Gujarat Police Recruitment 2026: फिजिकल टेस्ट की पूरी जानकारी, दौड़ के नियम और PSI/LRD भर्ती प्रक्रिया

Gujarat Police Physical Test 2026 : गुजरात में सरकारी नौकरी का सपना देखने वाले युवाओं के लिए साल 2026 की शुरुआत एक बड़ी चुनौती और सुनहरे मौके के साथ हो रही है। गुजरात पुलिस भर्ती बोर्ड (GPRB) द्वारा 21 जनवरी 2026 से फिजिकल टेस्ट का आयोजन किया जा रहा है। अगर आप भी PSI (Police Sub Inspector) या LRD (Lok Rakshak Dal) की तैयारी कर रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस बार भर्ती प्रक्रिया में पारदर्शिता लाने के लिए हाई-टेक तकनीकों का इस्तेमाल किया जा रहा है। आइए जानते हैं कि इस बार फिजिकल टेस्ट में क्या खास होगा और आपको किन बातों का ख्याल रखना चाहिए।

1. गुजरात पुलिस फिजिकल टेस्ट 2026: क्या है खास?

इस साल की भर्ती प्रक्रिया पहले के मुकाबले काफी अलग और आधुनिक है। बोर्ड ने स्पष्ट किया है कि पूरी प्रक्रिया में पारदर्शिता सुनिश्चित करने के लिए RFID (Radio Frequency Identification) चिप्स और CCTV कैमरों का व्यापक उपयोग किया जाएगा। इसका मतलब है कि आपकी दौड़ का एक-एक सेकंड सटीक रूप से मापा जाएगा और कहीं भी मानवीय गलती की गुंजाइश नहीं रहेगी।

2. शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET): दौड़ के मानक

फिजिकल टेस्ट का सबसे पहला और मुख्य पड़ाव दौड़ है। इसे पास करना अनिवार्य है, क्योंकि इसके बिना आप अगले चरण में नहीं जा पाएंगे।

• पुरुषों के लिए (Male Candidates): पुरुषों को 1600 मीटर की दौड़ पूरी करनी होगी। इसके लिए एक निश्चित समय सीमा तय की गई है, जिसके भीतर दौड़ पूरी करने पर ही आप सफल माने जाएंगे।

• महिलाओं के लिए (Female Candidates): महिला अभ्यर्थियों के लिए 2400 मीटर की दौड़ का मानक तय किया गया है।

• तकनीकी निगरानी: हर अभ्यर्थी के जूतों या चेस्ट नंबर पर एक RFID चिप लगाई जाएगी, जो फिनिशिंग लाइन क्रॉस करते ही ऑटोमैटिक समय दर्ज कर लेगी।

3. शारीरिक मानक परीक्षण (PST): ऊंचाई और सीने की माप

दौड़ पास करने के बाद अभ्यर्थियों को फिजिकल स्टैंडर्ड टेस्ट (PST) से गुजरना होगा। यहाँ आपके शरीर की बनावट और फिटनेस की जांच की जाती है।

ऊंचाई (Height) के मानक:

• पुरुष अभ्यर्थी: सामान्य श्रेणी के लिए न्यूनतम ऊंचाई 165 सेमी अनिवार्य है (आरक्षित वर्गों के लिए नियमों के अनुसार छूट दी गई है)।

• महिला अभ्यर्थी: महिलाओं के लिए न्यूनतम ऊंचाई 150 सेमी रखी गई है।

सीना (Chest) केवल पुरुषों के लिए:

पुरुष अभ्यर्थियों के लिए सीने की माप के दो चरण होते हैं:

1. सामान्य: बिना फुलाए न्यूनतम 79 सेमी।

2. फुलाकर: फुलाने के बाद न्यूनतम 84 सेमी।

   ध्यान दें कि सीने का फुलाव कम से कम 5 सेमी होना आवश्यक है।

4. मेडिकल चेकअप और अन्य फिटनेस पैरामीटर्स

केवल दौड़ और माप काफी नहीं है, पुलिस बल में शामिल होने के लिए आपको पूर्णतः स्वस्थ होना चाहिए। फिजिकल टेस्ट के दौरान और बाद में निम्नलिखित चीजों की बारीकी से जांच की जाती है:

• फ्लैट फीट (Flat Feet): पैरों के तलवे पूरी तरह सपाट नहीं होने चाहिए।

• वैरिकोज वेन्स (Varicose Veins): पैरों की नसों में सूजन या गांठ की समस्या नहीं होनी चाहिए।

• कलर ब्लाइंडनेस: रंगों को पहचानने की क्षमता की जांच की जाएगी।

• नोक नी (Knock Knees): खड़े होने पर घुटने आपस में टकराने नहीं चाहिए।

5. चयन प्रक्रिया के तीन मुख्य चरण

गुजरात पुलिस में भर्ती होने के लिए आपको तीन प्रमुख सीढ़ियां चढ़नी होंगी:

1. प्रथम चरण (Physical Test): इसमें PET और PST शामिल हैं। यह ‘क्वालीफाइंग’ प्रकृति का है, यानी इसे पास करना जरूरी है।

2. द्वितीय चरण (Written Exam): फिजिकल टेस्ट में सफल होने वाले अभ्यर्थियों को ही लिखित परीक्षा में बैठने का मौका मिलेगा। यह आपकी मेधा (Merit) तय करेगा।

3. तृतीय चरण (Document Verification & Medical): अंत में दस्तावेजों की जांच और विस्तृत मेडिकल परीक्षण होगा।

अभ्यर्थियों के लिए महत्वपूर्ण तिथियां और लिंक

6. तैयारी के लिए कुछ ‘प्रो-टिप्स’ (Human Touch Advice)

एक साथी के तौर पर मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगा जो आपकी तैयारी को बेहतर बना सकते हैं:

• अभ्यास का समय: अपनी दौड़ की प्रैक्टिस उसी समय पर करें जो आपके कॉल लेटर में दिया गया है, ताकि आपका शरीर उस तापमान का आदी हो जाए।

• दस्तावेज तैयार रखें: आधार कार्ड, कॉल लेटर और फोटो के साथ-साथ अपनी कैटेगरी के सर्टिफिकेट पहले से फाइल में लगा लें।

• धैर्य रखें: RFID और CCTV तकनीक आपकी मदद के लिए है, इसलिए घबराएं नहीं। अपनी मेहनत पर भरोसा रखें।

7. कॉल लेटर कैसे डाउनलोड करें?

जैसे ही बोर्ड द्वारा कॉल लेटर जारी किए जाते हैं, आप OJAS की वेबसाइट पर जाकर अपना कंफर्मेशन नंबर और जन्म तिथि डालकर इसे डाउनलोड कर सकते हैं। कॉल लेटर में आपके परीक्षा केंद्र का पता, रिपोर्टिंग टाइम और जरूरी दिशा-निर्देश दिए होंगे।

निष्कर्ष

गुजरात पुलिस भर्ती 2026 उन सभी के लिए एक बड़ा मौका है जो वर्दी पहनने का जज्बा रखते हैं। पारदर्शिता के नए नियमों और टेक्नोलॉजी के साथ, अब केवल वही आगे बढ़ेगा जिसकी तैयारी पक्की है। 21 जनवरी से शुरू होने वाले इस ‘महाकुंभ’ के लिए अपनी दौड़ और फिटनेस पर आज से ही ध्यान देना शुरू कर दें।

https://gujaratitourister.in/2026/01/17/gpsc-bharti-2026-sarkari-naukri-ka-mauka-aise-kare-apply/