Gujarat Police Running Date 2026: Constable और PSI शारीरिक टेस्ट का पूरा शेड्यूल जारी, यहाँ देखें

Gujarat Police Running 2026 : अगर आप भी गुजरात पुलिस में भर्ती होकर ‘खाकी’ पहनने का सपना देख रहे हैं, तो आपके लिए साल की सबसे बड़ी खुशखबरी आ चुकी है। गुजरात पुलिस भर्ती बोर्ड (GPRB) ने आखिरकार 13,591 पदों के लिए होने वाली शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) यानी रनिंग टेस्ट की तारीख घोषित कर दी है।

इस भर्ती अभियान में पुलिस सब-इंस्पेक्टर (PSI) और लोकरक्षक (LRD) के पदों के लिए लाखों युवाओं ने आवेदन किया है। आधिकारिक सूचना के अनुसार, यह परीक्षा 21 जनवरी 2026 से शुरू होने जा रही है। यह उन उम्मीदवारों के लिए अपनी तैयारी दिखाने का सही समय है जो महीनों से मैदान में पसीना बहा रहे हैं।

भर्ती का विवरण: 13,591 पदों पर मेगा भर्ती

गुजरात सरकार द्वारा आयोजित यह मेगा भर्ती युवाओं के लिए एक सुनहरा अवसर है। भर्ती बोर्ड ने इस बार रिक्तियों का वर्गीकरण बहुत स्पष्ट रखा है, ताकि उम्मीदवार अपनी योग्यता के अनुसार लक्ष्य बना सकें:

• PSI कैडर: कुल 858 पद (बिन-हथियारी, हथियारधारी और जेलर)।

• लोकरक्षक (LRD) कैडर: कुल 12,733 पद (कांस्टेबल, SRPF और जेल सिपाही)।

विशेष ध्यान दें: यह भर्ती प्रक्रिया पूरी तरह से पारदर्शी है और इसमें अत्याधुनिक तकनीक जैसे RFID चिप का उपयोग किया जाएगा, ताकि आपकी दौड़ का समय बिल्कुल सटीक मापा जा सके।

Gujarat Police Running: दौड़ के कड़े नियम और समय सीमा

पुलिस भर्ती में ‘दौड़’ ही वह पहली सीढ़ी है जिसे पार करना अनिवार्य है। बोर्ड ने पुरुष और महिला उम्मीदवारों के लिए अलग-अलग मानक निर्धारित किए हैं:

पुरुष उम्मीदवारों के लिए (Male Candidates)

• दूरी: 5000 मीटर (5 किलोमीटर)।

• समय: अधिकतम 25 मिनट।

• टिप: यदि आप 20 मिनट से कम समय में दौड़ पूरी करते हैं, तो आपको मेरिट में उच्च अंक प्राप्त होंगे।

महिला उम्मीदवारों के लिए (Female Candidates)

• दूरी: 1600 मीटर (1.6 किलोमीटर)।

• समय: अधिकतम 9 मिनट 30 सेकंड।

पूर्व सैनिकों के लिए (Ex-Servicemen)

• दूरी: 2400 मीटर।

• समय: अधिकतम 12 मिनट 30 सेकंड।

Call Letter कैसे और कहाँ से डाउनलोड करें?

परीक्षा की तारीख नजदीक आने के साथ ही उम्मीदवारों के मन में कॉल लेटर को लेकर उत्सुकता बढ़ गई है। आप अपना कॉल लेटर OJAS (Online Job Application System) पोर्टल से डाउनलोड कर सकेंगे।

स्टेप-बाय-स्टेप गाइड:

1. आधिकारिक वेबसाइट ojas.gujarat.gov.in पर जाएं।

2. ‘Call Letter’ सेक्शन पर क्लिक करें।

3. अपना ‘Confirmation Number’ और ‘Date of Birth’ दर्ज करें।

4. स्क्रीन पर आपका कॉल लेटर खुल जाएगा, इसे डाउनलोड करें और प्रिंट निकलवा लें।

मैदान पर सफलता के लिए खास टिप्स

चूंकि रनिंग टेस्ट 21 जनवरी 2026 से शुरू हो रहे हैं, जनवरी की ठंड आपकी मांसपेशियों पर असर डाल सकती है। इसके परिणाम स्वरूप, आपको अभ्यास के दौरान कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए:

• वार्म-अप: दौड़ शुरू करने से पहले 10-15 मिनट वार्म-अप जरूर करें ताकि शरीर लचीला रहे।

• सही जूतों का चुनाव: हमेशा उन्हीं जूतों में दौड़ें जिनमें आपने अभ्यास किया है। नए जूते पैरों में छाले डाल सकते हैं।

• हाइड्रेशन: सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को पानी की जरूरत होती है। भरपूर पानी पिएं।

• अफवाहों से बचें: केवल ओजस (OJAS) या आधिकारिक भर्ती बोर्ड की वेबसाइट पर दी गई सूचनाओं पर ही भरोसा करें।

निष्कर्ष: आपकी मेहनत का अंतिम पड़ाव

गुजरात पुलिस भर्ती 2026 न केवल आपके लिए एक नौकरी है, बल्कि यह आपके और आपके परिवार के सम्मान की बात है। संक्षेप में कहें तो, 21 जनवरी से शुरू होने वाला यह सफर आपकी मेहनत, अनुशासन और धैर्य की असली परीक्षा है। अपनी दौड़ की टाइमिंग को बेहतर बनाने पर ध्यान दें और किसी भी तकनीकी सुधार (जैसे मल्टीपल आवेदन मर्ज करना) को समय पर पूरा कर लें।

Gujarat Police Running Time 2026: 5km और 1600m की दौड़ जीतने का पूरा गणित

गुजरात पुलिस भर्ती 2026 में 13,591 पदों के लिए होने वाली शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा इसकी ‘दौड़’ (Running) है। 21 जनवरी से शुरू होने वाली इस परीक्षा में सफल होने के लिए केवल दौड़ना काफी नहीं है, बल्कि निर्धारित समय सीमा (Running Time) के भीतर उसे पूरा करना अनिवार्य है।

दौड़ का समय और नियम (पुरुष और महिला)

गुजरात पुलिस भर्ती बोर्ड ने अलग-अलग श्रेणियों के लिए दौड़ के मानक स्पष्ट कर दिए हैं। इसके परिणामस्वरूप, आपको अपनी तैयारी इसी ‘टाइम फ्रेम’ को ध्यान में रखकर करनी चाहिए:

1. पुरुष उम्मीदवार (Male Candidates):

   • दूरी: 5000 मीटर (5 किलोमीटर)।

   • समय: अधिकतम 25 मिनट।

   • अंकों का गणित: यदि आप 20 मिनट या उससे कम समय में दौड़ पूरी करते हैं, तो आपको पूरे 50 अंक मिलते हैं। जैसे-जैसे समय बढ़ता है, अंक कम होते जाते हैं। 25 मिनट से ज्यादा समय लेने पर उम्मीदवार को ‘फेल’ घोषित कर दिया जाता है।

2. महिला उम्मीदवार (Female Candidates):

   • दूरी: 1600 मीटर (1.6 किलोमीटर)।

   • समय: अधिकतम 9 मिनट 30 सेकंड।

   • अंकों का गणित: 7 मिनट या उससे कम में दौड़ पूरी करने पर पूरे अंक मिलते हैं। 9.30 मिनट के बाद दौड़ पूरी करने वाली महिलाएं अगले चरण के लिए अयोग्य मानी जाएंगी।

3. पूर्व सैनिक (Ex-Servicemen):

   • दूरी: 2400 मीटर।

   • समय: अधिकतम 12 मिनट 30 सेकंड।

RFID चिप: समय की सटीक गणना

इस बार भर्ती बोर्ड पारदर्शिता के लिए RFID (Radio Frequency Identification) तकनीक का उपयोग कर रहा है। नतीजतन, आपकी दौड़ का समय किसी स्टॉपवॉच से नहीं, बल्कि आपके पैर में बंधी चिप से मापा जाएगा। इसका अर्थ यह है कि जैसे ही आप स्टार्ट लाइन को पार करेंगे, आपका समय शुरू हो जाएगा और फिनिश लाइन पार करते ही खुद-ब-खुद रिकॉर्ड हो जाएगा। इसमें मानवीय गलती की कोई गुंजाइश नहीं रहती।

रनिंग टाइम सुधारने के लिए 3 ‘प्रो टिप्स’

दौड़ के समय को कम करना (Timing Improve) रातों-रात संभव नहीं है, लेकिन सही रणनीति से आप अपनी गति बढ़ा सकते हैं:

• पेस सेटिंग (Pace Setting): शुरुआती 1-2 किलोमीटर बहुत तेज न दौड़ें। अपनी ऊर्जा बचाकर रखें ताकि अंतिम 1 किलोमीटर में आप अपनी पूरी ताकत लगा सकें।

• ब्रीदिंग तकनीक: नाक से सांस लें और मुंह से छोड़ें (या जैसा आपको अभ्यास के दौरान सहज लगे)। सही ऑक्सीजन लेवल ही आपको 5km तक बिना थके दौड़ने में मदद करेगा।

• ग्राउंड प्रैक्टिस: हमेशा मिट्टी वाले या सिंथेटिक ट्रैक पर अभ्यास करें जैसा कि आपको परीक्षा के दिन मिलेगा। इसके साथ ही, सप्ताह में एक बार 5km के बजाय 6-7km लंबी दौड़ लगाएं ताकि आपका स्टैमिना बढ़े।

निष्कर्ष: समय ही सब कुछ है

गुजरात पुलिस रनिंग टेस्ट में हर एक सेकंड की कीमत है। संक्षेप में कहें तो, 21 जनवरी से शुरू होने वाली इस परीक्षा में आपकी सफलता इस बात पर निर्भर करेगी कि आपने अभ्यास के दौरान अपनी घड़ी (Running Time) से कितनी दोस्ती की है। अपनी डाइट और नींद का ख्याल रखें और अंतिम दिनों में चोट लगने से बचें।

https://gujaratitourister.in/2026/01/05/gujarat-police-bharti-2026-physical-test-date/